Trinkflasche für Sport – Deine perfekte Begleitung

Die Tatsache, dass Deine Flasche für den Sport kohlensäurefest ist, ist ziemlich wichtig – denn viele Getränke enthalten fast schon automatisch einen Kohlensäureanteil. Daher solltest Du auf diese Eigenschaft ein besonderes Augenmerk legen – gerade dann, wenn Du gerne kohlensäurehaltige Getränke mit zum Sport nimmst. Kohlensäurefest heißt dabei übrigens in erster Linie, dass Du Getränke wie Sprudelwasser, Schorlen oder auch andere kohlensäurehaltige Flüssigkeiten in der Flasche aufbewahren kannst – und zwar ganz ohne Gefahr zu laufen, dass die Flasche durch den zusätzlichen Druck der Kohlensäure ausläuft.

Wichtig zu wissen: Viele Flaschen, die im Handel erhältlich sind, sind nicht auslaufsicher. Achte daher beim Kauf darauf, dass es einen expliziten Hinweis dazu gibt, ob die Flasche kohlensäurefest ist – fehlt ein derartiger Hinweis, ist davon auszugehen, dass die Flasche nicht kohlensäurefest ist. Natürlich kannst Du beim Sport auch Flaschen nutzen, die nicht kohlensäurefest sind – dann musst Du aber konsequent auf alle Getränke verzichten, die auch nur einen kleinen Anteil an Kohlensäure enthalten.

Der Stoff BPA – als Abkürzung für den Stoff Bisphenol-A – ist eine chemische Verbindung, die bei der Herstellung von Kunststoff verwendet wird. Er ist auch als Weichmacher bekannt und nimmt nachweislich einen negativen Einfluss auf die Gesundheit. Es ist daher wenig erstaunlich, dass viele Verbraucher auf Flaschen verzichten möchten, in denen BPA enthalten ist. Besonders bei Kindern sollten Eltern darauf achten, dass die Flaschen frei von BPA sind.

Studien haben gezeigt, dass schon im frühen Kindesalter bestimme Bereiche des Körpers und Gehirnes beeinträchtigt und Entwicklungen gestört werden, wenn es zur Zufuhr von BPA über die Nahrung kommt. Das gilt aber nicht nur für Kinder und Heranwachsende: Auch bei Erwachsenen kann BPA gesundheitliche Schäden verursachen. Damit Du nicht nur im Alltag, sondern gerade auch beim Sport geschützt bist, solltest Du eine BPA-freie Trinkflasche benutzen.

Nur sie ist der Garant dafür, dass Du auch über Deine Trinkflasche beim Sport kein BPA aufnimmst – und Deinem Körper damit langfristig schadest.

Kalte Getränke sollen kalt bleiben – und heiße Getränke sollen heiß bzw. warm bleiben. Eine Trinkflasche, die Du beim Sport einsetzen möchtest, sollte auch diese Anforderungen erfüllen. Das ist insbesondere bei Outdoor-Sportarten wichtig: Gerade im Winter bzw. an kalten Tagen kann hier ein warmes Getränk eine Wohltat sein – genauso wie gekühlte Getränke im heißen Sommer, an denen Du für jede Abkühlung dankbar bist.

Daher sollte Deine Flasche beim Sport dies auch gewährleisten. Viele herkömmliche Modelle schaffen es zwar, ein gekühltes Getränk in etwa auf Temperatur zu halten – spätestens dann, wenn es aber um heiße Getränke wie Tee oder Kaffee geht, ist bei vielen Flaschen für unterwegs schon Schluss. Grund genug, um sich vor dem Kauf einer neuen Flasche genau zu informieren, ob dieses Kriterium überhaupt erfüllt wird.

Achte darauf, ob die Verarbeitung der Flasche garantiert, dass auch im Outdoor-Bereich die Temperatur des Getränks gewahrt wird – und zwar sowohl bei kalten als auch bei warmen Getränken.

Diese Eigenschaft ist bei einer Trinkflasche besonders wichtig, wenn Du gerne bei Deinen Getränken variierst. Natürlich sollte das Wasser, das Du trinkst, weder nach Saft noch nach Tee schmecken. Damit dies nicht passiert, gibt es Materialien wie Edelstahl oder Glas, die auch bei ständig wechselnden Getränken weder Geruch noch Geschmack annehmen, wenn sie gründlich gereinigt werden.

Geschmacksneutral heißt aber nicht nur, dass es nicht nach einem Getränk schmeckt, das vorher schon einmal in der Flasche war – es bedeutet auch, dass der Inhalt der Flasche nicht nach Plastik schmeckt oder einen eigenen unerwünschten Geschmack aufweist. Viele Flaschen, die im Handel erhältlich sind, nehmen schon nach der ersten Benutzung den Geschmack des Inhaltes an – das ist zumindest dann störend, wenn Du in Deiner Trinkflasche beim Sport nicht immer nur ein Getränk zu Dir nehmen möchtest, sondern zum Beispiel auch einfach nur Wasser.

Sehr störend ist das bei der Verwendung von herkömmlichen Trinkflaschen und bei sehr geruchs- bzw. geschmacksintensiven Getränken wie zum Beispiel Tee oder Saft. Die Verwendung von Edelstahl sorgt bei unseren Trinkflaschen dafür, dass sich viel weniger Partikel festsetzen – Rückstände von Geruch und Geschmack sind so kaum noch vorhanden und lassen sich aufgrund der glatten Oberfläche zudem sehr viel einfacher entfernen.

Gerade in der Zeit des Klimawandels setzen immer mehr Verbraucher darauf, dass sie nur Produkte konsumieren, die ökologisch nachhaltig hergestellt wurden und sich auch in der Benutzung als umweltfreundlich erwiesen haben. Daher solltest Du Dir auch überlegen, ob Du anstelle von Plastik Trinkflaschen nicht lieber auf ökologisch nachhaltige Trinkflaschen beim Sport setzt. Damit tust Du nicht nur der Umwelt einen großen Gefallen – sondern auch Dir selbst.

Ökologische Nachhaltigkeit ist für uns kein Lippenbekenntnis, sondern Teil unserer Philosophie – bei der Herstellung unserer Trinkflaschen ist sie uns ein besonderes Anliegen. Sowohl bei der eigentlichen Produktion als auch bei allen Prozessen drumherum ist es uns daher wichtig, dass diese im Einklang mit der Umwelt erfolgen.

An erster Stelle steht für uns dabei die Vermeidung von Müll bzw. von Plastikmüll. Einmalbehältnisse tragen einen großen Teil dazu bei, dass der globale Müllberg von Tag zu Tag größer wird – Edelstahlflaschen sind hier eine umweltfreundliche und müllsparende Alternative.

Eine mangelhafte Flüssigkeitszufuhr führt schnell zu gesundheitlichen Problemen. Diese können von Kopfschmerzen über Übelkeit bis hin zu Schwindel und Krämpfen ganz unterschiedlich aussehen. Allen Symptomen gemein ist aber der Umstand, dass sie sich durch regelmäßiges Trinken vermeiden lassen – ein Grund mehr, auch beim Sport das Trinken in die eigene Routine mit aufzunehmen.

Du solltest Dir immer vor Augen halten, dass der menschliche Körper immerhin zu rund 70 Prozent aus Wasser besteht – Flüssigkeit spielt daher eine ganz elementare Rolle bei der Funktionstüchtigkeit unserer Organe und der Zellen insgesamt. Besonders das Gehirn leidet deutlich darunter, wenn dem Körper nicht ausreichend Flüssigkeit zur Verfügung steht – es ist extrem empfindlich und reagiert daher entsprechend schnell, wenn der Wasserhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät.

Das Stichwort Detox beschreibt den Abtransport von Schadstoffen. Dieser kann in ganz unterschiedlicher Form erfolgen – einer der klassischen Wege, um Schadstoffe aus dem Körper zu schleusen ist über den Nierenstoffwechsel und über den Urin. Eine weitere Möglichkeit für den Körper, Schadstoffe abzubauen, ist über die Produktion von Schweiß. Nicht umsonst hat die Tradition des Schwitzens insbesondere in den nordeuropäischen Ländern, aber auch in Osteuropa eine lange Geschichte.

Aber: Schwitzen ist nur dann möglich, wenn dem Körper dabei ausreichend Flüssigkeit zum Ausschwitzen zur Verfügung steht – gleichzeitig ist auch nur dann ein Abtransport von Schadstoffen im Sinne des Detoxing möglich. Je schweißtreibender, desto höher der Bedarf an Flüssigkeit – mit dieser Faustformel kannst Du bei der Flüssigkeitsversorgung nichts falsch machen.

Klingt komisch – macht aber Sinn, denn ausreichendes Trinken reduziert auch die Verletzungsgefahr beim Sport. Das liegt daran, dass auch die Muskeln zu einem großen Teil aus Wasser bestehen bzw. die Zellen, aus denen der Muskel aufgebaut ist. Bei einer geringen Flüssigkeitszufuhr wird auch das Wasser im Muskel immer weniger – hier drohen dann Zerrungen oder Krämpfe, da der Muskel durch die mangelhafte Flüssigkeit an Elastizität verliert. Je älter der Mensch, desto wichtiger ist hierbei das Trinken, denn im Alter nimmt der Wassergehalt in den Zellen ohnehin automatisch ab.

Wichtig zu wissen: Schon vor dem eigentlichen Training kannst Du damit beginnen, die Versorgung der Muskeln mit Flüssigkeit zu optimieren. Wenn Du dann im Training selbst bist, ist es aber weiterhin wichtig, regelmäßig Wasser oder andere geeignete Getränke zuzuführen – hier kommt EVI ins Spiel, die als Begleiter Deine Getränke von einem Ort zum anderen transportiert und somit sicherstellt, dass Du immer und überall genug trinkst.